选择一个牙膏

牙膏，也被称为牙膏在膏状、凝胶状或粉状。尽管牙膏的种类很多，但大多数品种都有一些共同的成分。这些包括:

• 研磨剂。粗糙的材料,包括碳酸钙硅酸盐，帮助去除食物，细菌还有一些污渍从你的牙齿．
• 调味。人造甜味剂,包括糖精它们通常被添加到牙膏中味道更好。虽然许多人把牙膏的味道等同于薄荷味，但牙膏有很多种口味，包括肉桂味、柠檬酸橙味，甚至还有泡泡糖味 孩子——或者孩子们心）.
• 保持水分的保湿剂。牙膏和凝胶配方通常含有像甘油这样的物质来防止牙膏变干。
• 增稠剂。增加牙膏厚度的物质，包括在一些海藻中发现的口香糖和粘稠分子，有助于达到并保持牙膏的适当质地。
• 洗涤剂。你刷牙时看到的泡沫来自洗涤剂，比如钠月桂醇硫酸酯。

选择牙膏时最重要的成分是氟化物。

氟化物是一种天然矿物质。它的使用对这种戏剧性的下降起到了推动作用蛀牙和腔过去50年来发生的事件。细菌在你的口进食后残留在牙齿上的糖和淀粉。氟化物有助于保护你的牙齿免受酸性物质的伤害。它通过两种方式做到这一点。首先，氟化物使你牙珐琅质更坚固，不太可能受到酸的损害。第二，它可以通过开始腐烂的矿化区域逆转酸的早期损害。

使用含氟牙膏是一种重要的方法，可以确保你的牙齿从这种对牙齿有益的矿物质中获益。如果你住的地方水是含氟。研究表明，使用含氟牙膏有助于增加牙齿中氟化物的浓度，即使在供水中含有大量氟化物的地区也是如此。

市场上有很多控制牙垢的牙膏，大多数都含有氟化物。

每个人的牙齿上都有一层细菌叫做斑块．如菌斑未及时用适当的方法清除口服卫生，它会硬化成鞑靼。这些难以清除的沉积物会在你的牙齿和牙龈下堆积，最终导致牙龈疾病．

牙膏中含有多种成分，可以防止牙垢在牙齿上堆积。化合物，包括焦磷酸盐和锌柠檬酸，经常被添加并且已经被证明是有效的。此外，一些控制牙垢的牙膏含有抗生素叫做三氯生，它可以杀死口腔中的一些细菌。

某些牙膏含有多种成分反一种配方的菌斑剂已被证明比只有一种菌斑剂的品种更有效地控制牙垢。

对于有牙齿的人来说 激怒了,例如，由热或冷 温度,有专门为敏感牙齿配制的牙膏吗?这些牙膏通常含有钾硝酸或锶氯．这些化合物需要长达四周的时间才能起到缓解作用，减少牙齿灵敏度通过阻断牙齿连接神经的通道。

为了帮助人们获得珍珠般洁白的牙齿，许多美白牙膏现在被推销到日常使用中。

美白牙膏通常不含漂白剂。相反，它们含有磨料颗粒或化学物质，可以有效地抛光牙齿或附着污渍，帮助将它们从牙齿表面清除。

虽然你可能会担心美白牙膏的研磨性会损害你的牙齿，但研究表明，美白牙膏对牙釉质的影响并不比其他类型的牙膏大。

这里有一些建议来帮助你选择最适合你的牙膏家庭的牙齿需要:

• 选择美国残疾人协会的批准。无论你的牙膏需要什么，一定要选择已经赢得了一个美国牙科协会批准印章。获得这一殊荣的牙膏是由一个独立的科学专家评审委员会对其安全性和有效性进行评估的。所有的牙膏都赚了艾达密封包含 氟化的任何牙膏中最重要的成分。
• 警惕骗子。2007年，一些从中国进口的牙膏被发现含有有毒物质物质二甘醇。的食品及药物管理局目前建议不要选择声称是中国制造的牙膏。
• 考虑自己和家人的需要。只要你选择含氟牙膏，最好的牙膏是个人选择和喜好的问题。如果你致力于纯天然的生活方式，你可能想要选择ada批准的只含有天然成分的牙膏。为了让孩子养成良好的口腔卫生习惯，为什么不选择带有气泡的水果味牙膏来吸引他们刷牙呢?有些人渴望用美白牙膏来恢复牙齿的洁白。另一些人喜欢用含有牙膏的牙膏刷牙的感觉氢双氧水或小苏打。

有这么多不同的选择和组合，你可以尝试不同的品牌、品种和口味来找到最适合你的牙膏。

网络医学参考

来源:

美国牙科协会:“美国ADA验收项目印章。”

美国牙科协会:保持牙齿光亮健康的．"

马里兰大学医学中心:“口腔健康:刷牙和牙膏。”

马里兰大学医学中心:“口腔健康:氟化物。”

美国食品和药物管理局:“FDA建议消费者避免使用含有有害化学物质的中国产牙膏。”

马修·霍夫曼评论道，医学博士在2008年7月10日

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